Что влияет на потенцию и как ее повысить?



Практически каждый мужчина хотя бы раз в жизни сталкивался с эректильной дисфункцией. На это могли повлиять временные факторы, после чего эрекция полностью восстанавливалась. Но если проблемы в постели появляются часто, то мужчины задумываются, как повысить потенцию. Чтобы подобрать эффективный метод, стоит разобраться, что способно негативно повлиять на “мужскую силу”. 

Что влияет на потенцию

Проблемы с потенцией возникают по разным причинам. Негативно действовать на “мужскую силу” могут как физиологические, так и психологические факторы. Снижается стойкость эрекции часто с возрастом, что связано с уменьшением выработки организмом главного мужского полового гормона - тестостерона. 

Один из основных психоэмоциональных факторов, что влияет на потенцию негативно - стресс. В таком состоянии в организме повышается уровень кортизола, поэтому снижается и сексуальное желание, и возникают проблемы с эрекцией. 
Причинами эректильной дисфункции также могут быть:

Влияние курения на потенцию

Для стойкой эрекции необходимо, чтобы в половом члене было нормальное кровообращение. Курение ухудшает состояние сосудов, их просвет может сужаться, тем самым уменьшая приток крови к половому члену. Чем заядлее курильщик, тем больше шансов столкнуться с импотенцией. И не имеет значения, обычные это сигареты, или вейпы, айкосы, ведь именно никотин - то вещество, что негативно влияет на потенцию. 

Влияние алкоголя на потенцию 

Еще одна вредная привычка, из-за которой можно столкнуться с эректильной дисфункцией,- употребление спиртных напитков в количествах выше нормы. Если в организм часто попадает алкоголь в увеличенных дозах, это приводит к уменьшению выработка тестостерона. Его низкий уровень и становится причиной снижения “мужской силы”. Чтобы восстановить эректильную функцию, необходимо сперва вылечить алкогольную зависимость. 

Из-за чего начинаются проблемы с потенцией

Основными факторами, из-за которых может появиться эректильная дисфункция, являются все же физиологические. Кроме гормональных изменений, потенция часто снижается при физической усталости, несбалансированном питании, сидячей работе, при которой ухудшается кровообращение в органах малого таза. Спровоцировать импотенцию могут также воспалительные заболевания мочеполовой системы, прием некоторых лекарственных средств, перенесенные операции или травмы спинного мозга. В любом из этих случаев есть способы, как увеличить потенцию. И важно выбрать действительно эффективный. 

Как повысить потенцию

Если проблемы в постели случаются часто, не нужно опускать руки, а применять методы, с помощью которых можно вернуть свою сексуальную активность. Можно выбрать один из наиболее эффективных вариантов или применить комплекс из нескольких способов. 

Продукты для потенции 

Чтобы улучшить “мужскую силу”, начинать лучше с изменения питания. В рационе обязательно должны быть продукты, богатые витамином Е, С, цинком, селеном, поскольку это ключевые микроэлементы, необходимые мужскому организму. 

Также в блюдах могут присутствовать и те варианты, которые считаются афродизиаками - веществами, усиливающими потенцию и сексуальное желание:

Упражнение для потенции

Угрозой для эрекции является сидячий способ жизни. В таком случае существенно ухудшается кровообращение в органах малого таза, и к половому члену нет должного притока крови. Чтобы это исправить, необходимо быть физически активным. 

Еще один вариант, как улучшить потенцию мужчине,- специальные упражнения Кегеля. Большинство из них легко выполнять не только в домашних условиях, но и в офисе, за рулем. Они предусматривают тренировку мышц тазового дна, что удерживает органы малого таза, обеспечивает приток крови к ним. Как показывает статистика, около 40 % мужчин с помощью таких упражнений возвращают сексуальную активность. 

Массаж для увеличения потенции

Добавить к методам улучшения “мужской силы” или использовать в качестве отдельной техники можно также и массаж. Существует три варианта, которые применяются при проблемах с потенцией:

  1. Массаж предстательной железы. С его помощью снижаются воспалительные процессы, убирается застой предстательного секрета, улучшается кровообращение.
  2. Точечное воздействие на биологические точки, отвечающие за мужскую потенцию. Они находятся на руках и стопах. 
  3. Массаж мужских половых органов и участков вокруг них. 

Народные средства для повышения потенции у мужчин

Существуют и методы восстановления эректильной функции народными средствами. С этой целью используются травы: женьшень, элеутерококк, кайенский перец, прополис. Они действительно могут способствовать восстановлению эрекции, ведь имеют в своем составе полезные для работы мочеполовой системы компоненты. Но при использовании таких трав обязательно следует учитывать индивидуальную переносимость и возможные противопоказания. 

Препараты для повышения потенции

Стимуляторы потенции - эффективный и быстро дающий результат способ лечения проблем с потенцией. Такие препараты начинают действовать с первой же дозы, поэтому не нужно проходить длительное лечение в ожидании эффекта. Наиболее популярными средствами для восстановления эрекции считается Левитра, Виагра, Сиалис. Чтобы лекарство было безопасным и действенным, следует помнить несколько правил его приема:

А если есть серьезные патологии или хронические заболевания, перед приемом лучше проконсультироваться с врачом.


Просмотров: 151