Импотенция – следствие неправильного образа жизни?

Недостаточная эрекция, снижение либидо, вялость полового члена по утрам, безразличие к сексу, трудности с достижением оргазма, преждевременная эякуляция, неспособность удержания эрекции для проведения полноценного полового акта – основные признаки мужского бессилия. Импотенция не знает возраста. Она встречается как у молодых ребят, так и у мужчин преклонных лет, однако чаще всего наблюдается у тех, кому за 40. Столкнувшись с подобными симптомами, многие начинают задумываться о причинах их появления. Беззаботная молодость, увлечение спиртным и наркотиками, всенощные гуляния, недосып, физическая и эмоциональная перегрузка сказываются не только на состоянии сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем, но и на мужской потенции. И только к сорока годам, столкнувшись с повторяющимися неудачами в постели, мужчины задумываются о том, что их раньше не волновало – здоровом образе жизни, занятиях спортом и сбалансированном питании. Иногда бывает поздно. Чем раньше заняться здоровьем, тем больше вероятность избавления от импотенции.

Здоровый образ жизни – правильный путь к успехам в постели

Врачи, практикующие лечение эректильной дисфункции, работают в нескольких направлениях. Существует целый комплекс процедур, которые необходимо пройти для достижения положительного результата:

психологическую терапию (работа с психологом или психотерапевтом);
медикаментозное лечение. Чаще всего назначают Виагру, Левитру, Сиалис для мужчин;
некоторые физиопроцедуры (вакуумное лечение, массаж, ударно-волновую терапию);
налаживание здорового образа жизни, питания. Нормализацию режима сна, работы и отдыха;
хирургическое лечение (в осложненных случаях, когда консервативные методы бессильны).

Безусловно, комплексный подход наиболее эффективный, особенно в запущенных случаях. Согласно наблюдениям, импотенция на начальной стадии развития поддается более щадящему лечению, основывающемуся на корректировке образа жизни. Нормализация ритма бытия не только эффективна и безопасна для здоровья, но и доступна каждому. Первые «звоночки» о приближающихся проблемах можно устранить при помощи правильного подхода к питанию, отказа от вредных привычек, нормализации режима работы и отдыха, налаживания эмоционального фона, регулярных занятий физкультурой. Придерживайтесь диеты, занимайтесь несложными видами спорта (плаваньем, ездой на велосипеде, спортивной ходьбой, аквааэробикой, пилатесом, йогой), пейте больше чистой воды, гуляйте на свежем воздухе не менее трех часов в день. Очень важно сохранять спокойствие, не волноваться, не нервничать, не поддаваться стрессам и вспышкам гнева. Спокойный ритм жизни, чистый воздух и вода, «ровное» эмоциональное состояние, правильное питание – залог крепкого здоровья и отличной мужской силы.