Як завжди залишатися ЧОЛОВІКОМ у ліжку

Збереження потенції на належному рівні у будь-якому віці – це відстоювання гідності та честі чоловіка, а також турбота про здоров'я. А тому всі поради щодо збереження чоловічої сили безпосередньо відносяться до здорового життя справжнього чоловіка.

Хороший сон

Чоловік, щоб бути здоровим і тілом, і духом, повинен щодня спати щонайменше 8-9 годин і бажано в обіймах коханої.

Збалансоване харчування

Оскільки тестостерон відповідає за потенцію, дбайлива дружина зобов'язана поповнювати раціон коханого продуктами, які стимулюють вироблення даного чоловічого гормону. Як приклад, нежирне м'ясо та яйця встановлюють баланс гормонів, також запобігають імпотенції, безплідності, а також лікують простатит. Крім м'яса та яєць, в меню чоловіка зобов'язані бути риба (скумбрія, камбала) і птиця (курка, гусак, індик), причому бажано відварена або тушкована, а також кисломолочна продукція: молоко, сметана, сир і інше.

Тваринні жири та білки корисно чергувати з рослинними жирами та білками: олії (соняшникова, кукурудзяна, оливкова та інше), боби, насіння, горіхи тощо. Вчені вважають, що організму чоловіка гостро потрібен цинк, який регулює функціонування статевих гормонів, стимулює виробництво сперматозоїдів та простату. Цинк можна знайти в бобових, цитрусах, буряках, ягодах, картоплі, томатах, очищеному рисі, зелених овочах. Фосфор (риба, свійський птах, м'ясо, молочні продукти, горіхи, сухофрукти, насіння) значно підвищує потенцію. Необхідний також і лікопен (олії рослинного походження), який запобігає раку простати. Заправляти різноманітні апетитні гарніри потрібно, по-перше, цибулею, а по-друге, запашними прянощами: перець, кмин, імбир, тархун, чебрець та інше, які пробуджують пристрасть.

Фітопідтримка

При незначних симптомах імпотенції та за віковими показниками варто подумати про своє здоров'я, включаючи чоловічу гідність, за допомогою фітокомплексів, які 100% безпечні та складаються з натуральних компонентів. Можна придбати їх в аптеці, а можна скласти такий комплекс самому. Головне – підійти до цього з розумом. Також можна спробувати тимчасовий збуджувач – Дапоксетін 60 мг.

Здорові напої

Доцільно обмежити напої, що містять спирт. З особливих приводів можна справжнє червоне вино. На чоловіка добре впливає квас із буряка або вівса. Серед збуджуючих напоїв чоловікові краще вибрати виноградний сік або зелений чай із медом та лимоном – ідеальний напій для всіх відвідувачів тренажерного залу.

Фізичні навантаження

Для формування чудового тіла та зміцнення м'язів, судин, серця та дітородних органів чоловікові необхідно весь час тренуватися. Можна підібрати будь-який вид спорту із силовими навантаженнями, оскільки вони не допустять зайвої ваги і, зрозуміло, втрати чоловічої сили. Однак слід уникати вправ, які викликають тиск між заднім проходом і мошонкою. Чоловіки, які тягнуться до бездоганної рельєфної фігури, повинні пам'ятати: стероїди, які вживаються бодібілдерами, сприяють зменшенню яєчок та знижують вироблення тестостерону.

Після будь-якого тренування з фізичними навантаженнями важливо приймати контрастний душ, що бадьорить. Добре для чоловічого здоров'я іноді відвідувати лазню, звичайно, зі своєю коханою.

Перегляди: 2513