Усі статті — Що впливає на потенцію та як її підвищити?
Практично кожен чоловік бодай раз у житті стикався з еректильною дисфункцією. Це могли вплинути тимчасові чинники, після чого ерекція повністю відновлювалася. Але якщо проблеми в ліжку виникають часто, то чоловіки замислюються, як підвищити потенцію. Щоб підібрати ефективний метод, варто розібратися, що здатне негативно вплинути на ""чоловічу силу"".
Проблеми з потенцією виникають із різних причин. Негативно діяти на “чоловічу силу” можуть як фізіологічні, і психологічні чинники. Знижується стійкість ерекції часто з віком, що пов'язано із зменшенням вироблення організмом головного чоловічого статевого гормону – тестостерону.
Один із основних психоемоційних факторів, що впливає на потенцію негативно – стрес. У такому стані в організмі підвищується рівень кортизолу, тому знижується сексуальне бажання, і виникають проблеми з ерекцією.
Причинами еректильної дисфункції можуть бути:
Для стійкої ерекції необхідно, щоб у статевому члені був нормальний кровообіг. Куріння погіршує стан судин, їх просвіт може звужуватись, тим самим зменшуючи приплив крові до статевого члена. Чим заядліший курець, тим більше шансів зіткнутися з імпотенцією. І не має значення, чи звичайні це сигарети, чи вейпи, айкоси, адже саме нікотин - та речовина, що негативно впливає на потенцію.
Ще одна шкідлива звичка, через яку можна зіткнутися з еректильною дисфункцією, - вживання спиртних напоїв у кількостях вище за норму. Якщо в організм часто потрапляє алкоголь у збільшених дозах, це призводить до зменшення вироблення тестостерону. Його низький рівень стає причиною зниження “чоловічої сили”. Щоб відновити еректильну функцію, необхідно спочатку вилікувати алкогольну залежність.
Основними факторами, через які може з'явитися еректильна дисфункція, є все ж таки фізіологічні. Крім гормональних змін, потенція часто знижується при фізичній втомі, незбалансованому харчуванні, сидячій роботі, при якій погіршується кровообіг в органах малого тазу. Спровокувати імпотенцію можуть також запальні захворювання сечостатевої системи, прийом деяких лікарських засобів, перенесені операції чи травми спинного мозку. У кожному з цих випадків є способи збільшення потенції. І важливо вибрати справді ефективний.
Якщо проблеми в ліжку трапляються часто, не потрібно опускати руки, а застосовувати методи, за допомогою яких можна повернути свою сексуальну активність. Можна вибрати один із найбільш ефективних варіантів або застосувати комплекс із кількох способів.
Щоб покращити “чоловічу силу”, починати краще зі зміни харчування. У раціоні обов'язково повинні бути продукти, багаті на вітамін Е, С, цинк, селен, оскільки це ключові мікроелементи, необхідні чоловічому організму.
Також у стравах можуть бути й ті варіанти, які вважаються афродизіаками - речовинами, що посилюють потенцію та сексуальне бажання:
Загрозою для ерекції є сидячий спосіб життя. У такому разі суттєво погіршується кровообіг в органах малого тазу, і до статевого члена немає належного припливу крові. Щоб це виправити, потрібно бути фізично активним.
Ще один варіант, як покращити потенцію чоловікові, – спеціальні вправи Кегеля. Більшість із них легко виконувати не лише в домашніх умовах, а й в офісі, за кермом. Вони передбачають тренування м'язів тазового дна, що утримує органи малого тазу, забезпечує приплив крові до них. Як показує статистика, близько 40% чоловіків за допомогою таких вправ повертають сексуальну активність.
Додати до методів покращення “чоловічої сили” або використовувати як окрему техніку можна також і масаж. Існує три варіанти, які застосовуються при проблемах із потенцією:
Існують і методи відновлення еректильної функції народними засобами. З цією метою використовуються трави: женьшень, елеутерокок, кайєнський перець, прополіс. Вони справді можуть сприяти відновленню ерекції, адже мають у своєму складі корисні для роботи сечостатевої системи компоненти. Але при використанні таких трав обов'язково слід враховувати індивідуальну переносимість та можливі протипоказання.
Стимулятори потенції - ефективний спосіб, що швидко дає результат лікування проблем з потенцією. Такі препарати починають діяти з першої дози, тому не потрібно проходити тривале лікування в очікуванні ефекту. Найбільш популярними засобами для відновлення ерекції є Левітра, Віагра, Сіаліс. Щоб ліки були безпечними та дієвими, слід пам'ятати кілька правил його прийому:
А якщо є серйозні патології або хронічні захворювання, перед прийомом краще проконсультуватися з лікарем.
Перегляди: 264