Середня тривалість сексу

Секс - важлива складова відносин у парі. Він приносить фізичне задоволення, емоційне розслаблення, тому без інтиму гармонія може дещо порушуватись. У сексуальній активності не існує єдиних стандартів, обов'язкових норм, яким повинні дотримуватися всі чоловіки і жінки, але все ж таки є поняття - середня тривалість сексу. Цей показник базується на статистичних даних, отриманих в ході багатьох досліджень. Більшість опитувань та експериментів стверджують: на практиці середня тривалість сексу у чоловіків становить 3-7 хвилин. Теоретично бажана ідеальна тривалість сексу – 13 хвилин. Якщо статевий акт триває більше за цей час, його вважають занадто довгим.

Що вважається нормальною тривалістю статевого акту

Якщо запитати, яка середня тривалість сексу здатна задовольнити і чоловіка, і жінку, для кожної пари відповідь буде різною. Представникам чоловічої статі переважно потрібно менше часу, нерідко вони досягають оргазму після кількох фрикцій. Необхідна тривалість сексу для жінок також відрізняється: легко збуджувані можуть отримати задоволення вже через 1-2 хвилини. А є й ті, для кого середній час тривалості сексу дещо більший.

Численні опитування, які проводили соціологи, сексологи, вчені, єдині в одному: занадто довгий статевий акт (близько 30 хвилин і більше) не приносить більше задоволення, ніж той, що триває до 10 хвилин. Такі дані підтверджують, що важливіша якість, а не тривалість, тому не потрібно переживати, якщо в парі тривалість сексу не вкладається у певні рамки. Але якщо статевий акт не приносить бажаного задоволення, варто замислитись, чому так відбувається і що можна зробити.

Що впливає на тривалість

Нормальна тривалість сексу в кожній пари може бути різною. Існує чимало чинників, через які змінюється тривалість статевого акту. Для ефективних змін на краще важливо розібратися, що впливає на тривалість сексу. Причин, через які може змінюватися час, необхідний для отримання оргазму, є кілька:

вік: чим старший чоловік стає, тим довше він збуджується, досягаючи необхідної ерекції. Буває і навпаки – відбувається передчасна еякуляція, через яку статевий акт дуже короткотривалий
стан здоров'я не менше віку впливає на тривалість сексу. Гормональний дисбаланс, хронічні захворювання сечостатевої системи, ожиріння – все це негативно впливає на сексуальну активність та можливості в ліжку;
стрес, оскільки психоемоційний стан не менш важливий за фізичний. У стресових ситуаціях, після конфліктів у парі, проблем на роботі, чоловікові в інтимі може виявитися важко досягти оргазму, тому секс триває довго, але не приносить задоволення;
< навколишнє середовище: для занять коханням потрібна розслаблююча атмосфера, якщо тільки пара не захоплюється екстремальним сексом. Страх, що хтось може несподівано увійти, незручно обране місце – це не сприяє якісним сексуальним відносинам.

Розуміючи, від чого залежить тривалість сексу, можна уникнути цих факторів, максимально їх виключити та насолоджуватися один одним.

Як продовжити процес

Якщо час статевого акту складає всього пару хвилин, не приносячи задоволення обом партнерам, варто подумати, як збільшити тривалість сексу. Це цілком реально. Почати можна із повторної близькості. Вдруге завжди відбувається довше попереднього. Для швидкого відновлення ерекції варто використовувати оральні ласки, стимуляцію ерогенних зон.

Актуальними варіантами, як підвищити тривалість сексу, також буде:

Поза, в якій проникнення неглибоке та стимуляція пеніса менша.
Презервативи з анестетиком, що знижують чутливість статевого члена.
Паузи під час сексу.
Таблетки для тривалості сексу. Діюча речовина таких ліків – дапоксетін. Саме він блокує передчасну еякуляцію, дозволяючи отримати максимум задоволення від занять коханням. Подібний засіб для тривалості сексу показує результат з першої дози, тому не потрібно довго чекати ефекту.

Що робити, якщо хочеться прискорити процес

Тривалість статевого акту може становити і більше півгодини. Але не варто оцінювати її згідно з нормами, потрібно визначати задоволеність чоловіка та жінки. Основний показник – відсутність оргазму, дискомфорт під час сексу, неприємні відчуття. Якщо така тривалість не задовольняє, можна прискорити процес. Для цього доцільно обирати пози з максимальною стимуляцією, використовувати лубриканти-збудники, а також стимулятори потенції, адже довгий секс може бути причиною слабкої ерекції.

Перегляди: 871